首页备孕期了解生育知识的女性，待产的准妈们都比较关注的一系列问题就是：生孩子痛吗?有多痛?怎么样才能比较快地生完，少受点罪?然后生完孩子的新妈妈们会互相交流，问问谁比谁产程更顺利，经验是什么，为什么自己不像别人耗时短……
其实如果大家去咨询医生的话，医生多会笑而不语，这个问题没法给出肯定的回答，因为每个人的体质不同，过往的生活习惯不同，如果孕妇存在一些症状的话，产程需要多久、要受多少罪就更不好说了。
前不久刚刚聚了一位妇产科的朋友，她说从以往的经验来看，生得快的产妇，除去生二胎的经产妇不说，还有一种特点就是爱运动。平时坚持运动的女性比较容易顺产，产程会相对来说短一点，少受罪。比如有的一胎产妇阵痛5小时不到宫口就开全了，多数一胎产妇则需要12小时甚至更久。
当下很多年轻人大部分时间和精力都用在了办公室里那一方小小位置上、一台电脑前，一坐就是好几个小时不起身。其实哪怕去接个水、去趟厕所，或者花5分钟时间爬楼梯走走，也是有好处的。
下班后如果家离着近还可以走着回去，饭后2小时后慢跑半小时，孕妇的话可以改成散步1小时，每天坚持，孕期不会长赘肉，而且营养被胎儿吸收。准妈控制好体重，胎儿也不会变得过大，分娩时胎儿进入产道，不至于阻力太大，或者压迫宫颈造成水肿，影响产程。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
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2019-09-20
