首页小时候看到别的同龄人拥有一个跟自己长得一模一样的兄弟或姐妹，都会很羡慕；长大后看到别人家里生了双胞胎，自己也想要。很多育龄女性想要两个孩子相互作伴，但又不想受两次罪，不论顺产还是剖宫产，没有一种是能让轻松绕过“鬼门关”的，那怎么办？
最好的办法还是一次生两个。但更多的说法是家族系统中存在双胞胎的基因，我们才有机会生双胞胎，所以还得靠运气。小编要告诉大家的是，我们一贯的思维其实是比较片面的，不够科学。生双胞胎这件事不只是靠运气的，也可以通过夫妻二人共同努力去实现。
夫妻在备孕期间做好3件事，怀上双胞胎的概率会提升很多哦：
1.提高卵子质量：女性一个月只排一次卵，需要提供优质卵子，然后测算出排卵期什么时候来。日常饮食荤素搭配、营养均衡，经常运动，有利于提高卵子质量。且不说是不是为了生双胞胎，单纯为了生育，这是最基础的一步。
2.提高精子质量：想生双胞胎，男性精子质量和女性卵子质量都要提高上去，这样受精成功率才会高，生双胞胎的希望也会更大一些。
3.维护卵巢：只有卵巢健康，女性才能每个月正常排卵，而卵巢的功能决定了每一次排卵能排出几枚卵子，排出两枚就是双胞胎啦~
女性不论是否备孕阶段，都需要好好保护自己的卵巢，注意平时的饮食习惯和作息规律，每天保持一个好的心情，远离焦虑、压抑、愤怒这些负能量，对卵巢保养有很大帮助，还能增加怀上双胞胎的几率。
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2019-09-20
