子宫内膜在女性生育过程中发挥着重要作用，不同时期女性的子宫内膜厚度不同，随着卵巢周期性变化发生改变，子宫内膜过厚过薄都会影响好孕。子宫内膜很“矫情”，对于想要怀孕的人来说更是比较重要的，这些知识一定要了解!

子宫内膜过薄怎么办

内分泌失调可以通过调节自身的内分泌功能。并且适当补充雌激素。但是一定要注意量和时间，遵从医生的嘱咐，不可自己盲目补充。内膜粘连以及有损伤的可以在宫腹腔镜下，利用冷器械进行防粘连的处理。黄体功能不足的可以在医生的指导下进行黄体酮的补充。年龄比较大以及月经量比较少的可以使用生长激素。用法用量需要遵医嘱。

子宫内膜过厚怎么办

年轻患者可以采用促排卵治疗。由于每个人的情况不一样，治疗方案可能会有所不同。可应用生殖期女性刮宫治疗，一般刮宫一次可控制出血，一旦刮宫后依然有出血情况，应该行宫腔镜检及B超以除外黏膜下肌瘤或其他器质性病变。但如果为多囊这种特定病症则需要更加有针对性的治疗。

如何科学保养子宫内膜?

每日运动30分钟，改善子宫血液循环

每天进行30分钟的有氧运动，子宫血液循环的速度可以提高10%。

每周游泳，可以提升宫缩能力

每周游泳一次，每次两个小时，可以让宫缩能力提高15%左右。有妇科炎症或不适合游泳的女性，可以联系蹲步蛙跳。

每周做几次暖宫操

方法是：双膝分开，跪在垫子上，以舒适为主。挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

减少高脂食物的摄入

高脂肪食物促进一些不良激素的生产和释放。而子宫肌瘤的形成，就与大量雌激素的刺激有关!因此应该坚持低脂肪的饮食结构，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品，最大限度保证子宫的健康!
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。