首页结婚后，怀孕生子在一个家庭中可以说是件大事情。婚后不少小夫妻是想着多过一段时间的二人世界的，但双方家长可不是这么想的，如果一段时间后没有怀孕，催生就来了。
抵挡不住压力，那就开始备孕吧。那么问题来了，怎么才能轻松提高好孕几率呢?做好下面这几点就可以吆~
孕前检查
在开始备孕前，去做孕前检查，如果发现了不利于怀孕的因素，可以尽早的进行治疗，可以节省因为未检查而耽误的备孕时间。没有问题的话，也可以毫无负担的开始备孕。
注意饮食
暴饮暴食、节食在备孕期间是一定要避免的，规律的饮食习惯很重要。建议备孕夫妻多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素、蛋白质的食物。另外，男士应多吃一些富含锌的食物。
监测排卵
相信大部分备孕的夫妻应该都知道，在排卵期内同房好孕的成功几率是最高的。因此准确的找到排卵日是很重要的。大家可以通过排卵试纸、观察宫颈粘液、基础体温等多种方式监测。
同房时间
精子在进入女性生殖道后，可生存的时间是有限的。当然啦，卵子生存的时间也是有限的，并且比精子的时间要短，因此把握好同房时间很重要，建议排卵日前一天同房，几率更高。
情绪放松
长期处于过于紧张的情绪中，会影响到内分泌的。对于女性来说，会扰乱排卵周期;对于男性来说，会影响到精子质量，因此备孕期间要保持好心情吆，不要给自己太大的压力。
另外，备孕期间还要记得提前三个月补充叶酸、戒烟戒酒、控制体重，以及适量运动。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
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2019-09-20
