首页时下的女性动不动就说要么瘦要么死，整天逼着自己减肥，这要让十月怀胎的孕妈妈们情何以堪？越是快到“卸货”的时候就越是在畅享如何恢复到以前的身材，穿回那些躺在衣柜里许久的漂亮衣服。然而产后恢复和瘦身问题，有些雷区还是碰不得的：
比如生完孩子后是只能吃流食的，很多家庭的长辈会在产妇刚刚可以加餐的时候，就开始给她大鱼大肉地补。减肥心切的新妈妈哪吃得下那么多东西？所以会在身体尚未恢复的时候节食。这种做法不利于产后恢复，可能会引起疾病，而且奶水没有营养，也不利于宝宝发育。
减肥需要多运动，但大的运动量不适合刚生完宝宝的产妇，因为这时候子宫恢复比较慢，甚至出血情况还存在，一意孤行很容易损伤子宫，以后想生二胎可就难了。运动减肥，最好产后半年左右再进行，这时候慢跑、练瑜伽都不成问题了。
再就是新妈妈在产后相当长的一段时间是睡不了完整觉的，因为要给宝宝喂奶，宝宝哭了闹了也得忙着照顾，休息时间都是碎片化的，如果再用熬夜的方式减重的话，会造成代谢紊乱，加之熬夜消耗体力不消耗脂肪，没准还会增重。
面对产后恢复身材这件事，新妈妈们一定要理性，不要急功近利，盲目减肥。减肥的最终还是要保证自身的健康，妈妈健康了，宝宝才更有福气。
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2019-09-20
