首页相信大家应该都听说过一句话，就是十女九寒。
这个寒说的就是宫寒。宫寒对于女性的危害还是很大的，可以引发50%以上的妇科疾病，严重时可导致女性不孕。
因此，如果备孕女性有宫寒的话，应先调理后再进行备孕。
那应该怎样进行调理呢?
1、吃暖的食物
如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、坚持快步走
备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、注意保暖
运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
4、每天泡脚
常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
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2019-09-20
