错过了“最佳生育年龄”,就不配拥有健康宝宝?

作者:备好孕  2019-04-06 15:20  阅读:

现在的年轻人是被房价压垮的一代,每天努力工作依然买不起房、结不起婚、生不起小孩。本想有一定的经济基础再生小孩,却被父母和三姑六婆花样催生:「赶紧找对象啊,老了就生不了啦!」「赶紧生!超过 35 娃就不聪明啦!」……那么,难道真的如老一辈所说:“超过35岁生的娃就不健康不聪明吗?”生孩子越早越好?

24岁之前可以算是名副其实的小妈咪,有的还没完成学业,有的是刚毕业收入连自己都养不活, 25~35 岁是最佳生育时间这个年龄准妈咪心理逐渐变得成熟,经济条件有所改善,夫妻关系也比较稳定。 从生理上来说:这段时期身体机能处于比较好的状态;生育健康宝宝的概率更高。

错过了“最佳生育年龄”,该怎么办?

专家建议,高龄女性备孕期间,以下5大准备事项千万不能少:

常规孕前健康检查+内分泌、叶酸、宫颈癌专项检查

为了避免可能的出生缺陷和遗传病,这个可不能少。

另外,高龄女性的宫颈病变风险更高,内分泌功能下降,所以建议女性也要做宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这有助于发现不利怀孕的因素,帮助医生量身定做备孕方案。

多吃新鲜水果蔬菜,还要记得补充叶酸

叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要。

女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,则按医嘱定时定量补充。

不熬夜、戒烟戒酒,适当运动、规律生活

无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育。

不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些

备孕的日子,很多妈妈不仅吃得多,生怕营养不够,还吃得讲究。其实,备孕时没有必要大补特补。只要热量合理、营养均衡就行。一般以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。
以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

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