每个备孕的妈妈都知道想要成功的拥有自己的宝宝需具备两个条件：良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵将像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。 有患者来咨询说自己曾做过人流，现在想要孩子一直怀不上，到医院检查医生说子宫内膜太薄，这该怎么办?

子宫内膜薄厚是怎么计算的?

研究显示妊娠丢失者中约1/2～2/3与子宫内膜容受性有关，所以合适的子宫内膜厚度可能是完成胚胎着床的重要一环。谈到内膜的厚或薄，最好说出是在月经周期的第几天。一般认为子宫内膜厚度≥8mm且<16mm最适宜受精卵种植。

子宫内膜薄的原因

如今意外怀孕增多，大部分人会选择人工流产，这就会降低子宫内膜的厚度。内分泌严重失调就会导致体内激素衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。

子宫内膜薄这些饮食方法你可以试试

补充雌激素：在日常的生活中可以多吃一些豆制品，如黄豆、黑豆等，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象。

补充胡萝卜素：生活中含有胡萝卜素的食物如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。

补充蛋白质：子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复。蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

不宜食用：少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。