不孕症虽然不是致命的疾病，但是在传宗接代的观念根深蒂固的中国，不孕症可造成个人身心痛苦、家庭不和甚至夫妻感情破裂导致离婚的悲剧等社会问题。其实在生活中很多不好的习惯都会导致生育困难，这些习惯你有吗?有的话要做出行动，尽快改变哦~

长期久坐

久坐这是上班族的“通病”，坐在办公桌位上除了上厕所也就几乎不动。但是久坐的危害远比我们想象的较大，久坐会造成血液循环不畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科疾病，甚至可能会导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康。

经常憋尿

对于女性而言，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会致不孕。女性憋尿危害往往比男性更大，因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。再加上女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位，严重的将会引起不孕症。

没有足够的性生活

这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。

在错误的时间发生性行为

当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是绝对的关键，是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为!

你或你的伴侣喝大量的咖啡因

无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶。

饮食不均衡

要确保有良好的身体状况，就需要有均衡的饮食。但这并不是要你完完全全地去遵循严格的饮食制度，只是要你食用的食物不仅要适量还要有质量。另外，像鱼、全谷类等食物，还可以让你的生育能力有所提高。

滥用、用错避孕药

在还不准备要孩子的时候，吃短效避孕药避孕是一种不错的备孕手段，但有些女性使用避孕药已到了滥用的程度，有的甚至把毓婷当作常规的避孕药来服用。避孕药虽是解决很多妇科类疾病的良药，但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不育。

经期同房

站在女性生理健康的角度，是不可以经期同房的。这是因为在平时，宫颈是闭合的，这样细菌就不会进入盆腔，然而在经期宫颈就会松弛，保护能力就会降低。倘若在这个时候同房，细菌和血液就很容易会进入盆腔，然后导致盆腔炎症。严重的话，以后可能会导致子宫内膜异位症。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。