如今的职场生活已经有越来越多的女性占据主导地位，“女人”活成了“男人”，越来越多的女性像男性一样在竞争激烈的职场打拼，生育年龄也不断地推迟。那么作为新时代的女性，到底该如何成功备孕呢?

　　职场女性面临着不孕危机

　　卵巢储备功能下降

　　每个女性在出生时，卵巢内存储着约100-200万个卵泡;到青春期时，卵泡数量锐减至30-40万个;37岁后，卵泡数量急剧下降，40岁左右就所剩无几了。每个女性一生总共排卵约400-500个。

　　妇科疾病增加

　　随着年龄的增加，性生活的数量和质量下降，而且女性子宫内膜异位症等妇科疾病发病率显著上升。如子宫内膜异位症是最常见的导致不孕的原因，有数据显示，排卵正常、精液常规正常的不孕症，50%患子宫内膜异位症。

　　流产率升高

　　随着年龄的增加，不仅妊娠率下降，流产率也显著升高，35岁以下仅13%，而44岁以上则高达54%。以上现象均由于随着年龄的增加，女性卵巢储备功能下降、卵母细胞非整倍体率增加所致。

　　职场女性如何备孕?

　　保持适宜的体重，根据各阶段所需营养，合理安排膳食。备孕期和孕早期吃得好、吃得精、营养均衡就行，夫妻双方都应戒烟、戒酒、戒咖啡因，少吃烧烤、火锅、川菜等重油重辣的食物，保持良好的睡眠习惯，少熬夜(11点前入睡)。女性一定要在孕前的3个月补充叶酸，谨慎使用药品保持轻松愉悦、积极乐观的心态，最重要的就是要慎重挑选化妆品，尤其是含铅量高的美白产品可能会导致胎儿畸形。