2019年3月6日

惊蛰，二十四节气中的第三个节气。

惊蛰开始，万物复苏

春天的气息越来越浓，一切都在蠢蠢欲动

春天是最适合“播种”的季节，也是备孕的好季节

想要抱娃的夫妻，可要抓紧备战了哦~

为啥说惊蛰是备孕黄金期

惊蛰节气是在三月初，

一般备孕需要3-6个月的准备，这样掐指一算，

再过3个月，大约就是6月份后怀上宝宝。

一年中6-9月份是怀孕的最佳时间，

这样在你大肚子时候就躲过了酷暑，

而到你生产时候就迎来了春天或者春夏之交。

在此季节，气温适宜，

当季瓜果蔬菜丰盛，

孕妈及宝宝的营养能够跟得上哦!

惊蛰始，备孕在春季有哪些妙方?

1、【补充叶酸】备孕在孕前的三个月要补充叶酸，但是叶酸虽好也要注意量，过量的补充叶酸会影响锌的吸收。

2、【预防疾病】惊蛰来了，大地回暖万物复苏，但是冷暖不定早晚的温差比较大，阴雨天气比较多，各种细菌和病毒会比较活跃要注意感冒和流感。

3、【预防过敏】春暖花开，空气中花粉和粉尘开始增多，这些致敏源一旦与过敏人群接触，就会导致花粉过敏症、支气管哮喘、麻疹、过敏性鼻炎，需多加注意。

4、【生活准备】 在备孕期间要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，也要注意身体锻炼，春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青，但活动量要适中，不可过度，这样会增加疲劳度。

最重要的一点孕前一定要做孕前检查，充分的了解自己的身体情况才能备好孕，也尽可能的避免出现不孕和早期流产的发生，给自己的身体和精神带来伤害。

祝您好孕优生~
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。