随着我们生活质量的提升，越来越多的父母意识到了备孕的重要性，讲究优生优育，科学备孕。这当然是好事，但面对网络上许多备孕的科普文章也必须得拥有一定的分辨能力，不能盲目进行，要是遭了那些谣言的道可能还会适得其反，增加怀孕的难度。

那么有哪些朋友圈常见的备孕谣言呢?今天就让小备来给大家说道说道吧~

①孕前要各种进补

备孕期补充营养这本身没什么问题，但若高脂肪、高蛋白、高糖来者不拒，补得太过出现问题就适得其反了。

实际上我们一直强调的是营养均衡，各种进补会导致营养过剩形成脂肪储存在人体内，会使人变得肥胖，这对备孕人群来说是一件非常不利的事情。

肥胖影响卵泡的发育与排卵还可导致胚胎发育异常和胎停育，另外还有换高血压和高血糖的风险，妊娠时对孕妈造成潜在威胁。

因此进补一定要科学，要营养均衡，要有度。

②同房次数越多怀孕概率会越大

这里大家需要明白的是，怀孕的过程是卵子受精，一颗卵子与一颗精子结合就可以形成受精卵。增加同房次数无非是增加精子数量来达到增加怀孕的概率，但事实上这一点影响真不大。

排卵期需不需要注意?身体情况需不需要注意?精子情况需不需要注意?

这就好比牛耕地，光耕地不播种，同房再多次也是无用功，影响身体不说，后面得知没怀上直接心态炸裂。

怀孕是讲究天时、地利、人和的，即正确的时间在正确的地点和正确的人干该干的事。提前做好孕前检查，保持最佳身体状态，提前计算好排卵期，然后一发入魂岂不美哉?

当然，若还是放心不下，也建议隔一天再行房事，次数太多会导致精子活性下降，产生许多畸形精子，不利于备孕。

③叶酸要多吃，提高怀孕几率

叶酸，一种水溶性B族维生素——维生素B9，备孕和孕期的必备营养品。主要是预防胎儿先天性畸形的，对提高怀孕几率没有太大的帮助。

虽然叶酸的副作用比较小，大部分多于未吸收叶酸会随尿液一同排出。但任何一种维生素都有上限，超过上限则会引起药物的不良反应。

世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。若每天补充叶酸达到400g更会损伤胎儿生殖系统，诱发孕妇惊厥。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。