结婚之后，每个家庭都希望生一个健康聪明的小宝宝。

在要宝宝之前，不管是男人还是女人，都需要有一个备孕期，以提高受孕几率和让宝宝更加的健康，相对于女性来讲，很多男人就不是太在意这件事情。

不过还是要提醒各位男性朋友，宝宝的遗传信息一半来自于您，因此备孕期男性一定要记住，不要再做这些事情了!

留胡须

女人心目中的男神，一般都会留有胡须，成熟而有型。但胡须一方面是男性成熟的标志，另一方面还会吸附和收容很多灰尘和空气中的悬浮的污染物，易进入呼吸道和消化道，对精子的内环境极为不利。并且与妻子亲热的同时，很有可能将病菌传染给她。

骑自行车

骑车时，身体会前倾，使得睾丸、前列腺紧贴车座而受到挤压。频繁如此，会出现缺血、水肿、发炎等症状，进而影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。此外，骑车时，身体不停颠簸与震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿，会影响孕育计划。

吸烟喝酒

吸烟越多，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活力也降低。多数学者认为，香烟烟雾与大气污染有加成作用，它对常见的先天性畸形(如兔唇、唇腭裂)的发生，以及新生儿的智力发育和精神状态，有一定影响。

酒精极易引起人体染色体畸变。极少量的喝酒不影响精子的质量，但长期、过量肯定会对精子的存活有影响，酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环很快能进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量，如男方饮酒过量，且女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大。

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频繁热水浴

男性的体温直接影响着精子的健康，常洗热水澡可使精子数量减少，甚至导致不育。对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。每周1～2次，时间短无大碍。若连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟以上，正常精子密度也会下降到1000万/毫升以下，且会持续3周。男性洗澡水温以35-37℃为宜。

穿紧身衣

男人穿紧身裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。ps：男女都尽量穿着宽松的衣服。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。