很多女性朋友在自然流产后都会陷入一些心理恐惧，特别是进入备孕阶段，往往担心会再次面临流产的危险。这种紧张、焦虑的心情一定要化解掉，否则会持续影响你的备孕状态。发生流产后到底该如何备孕，小备整理了一些流产后备孕知识，希望对你有所帮助。

首先分清楚发生自然流产的原因

自然流产的原因包括：染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、免疫因素、血液高凝状态、不良生活方式等。

自然流产后多久可以备孕?

如果是早早孕自然流产，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤。子宫的恢复比较快的，不需要等待，月经恢复正常后，马上妊娠并不会受影响。

而如果在自然流产后又进行了侵入性的清宫手术，就需要休养一段时间再怀孕。

若怀孕时间较长，B超已经能够看到明显的胚胎甚至胎儿，即便未做清宫等侵入性的手术，也需要休养一段时间，这段时间通常建议3-6个月。

自然流产以后要想成功怀孕，三点要记住

1.夫妻俩做一次全面的身体检查首先要强调的是，怀孕是两个人的事情，只有女性一个人做检查是不够的。发生就要考虑是不是精子发育不良造成的，所以就要准爸爸也去做一下检查，看一下自己的精子是否健康。

2.一个月内不要进行夫妻生活自然流产之后会流血一到两周，此时女性身体就像是没有了保护的屏障，如果进行同房，容易有细菌进入宫腔，导致阴道炎或者盆腔炎等等。刚刚流产后的妈妈容易心情不佳，不要急于夫妻生活，否则女生容易产生忧郁情绪，不利于再次怀孕。

3.很多人在自然流产以后找不到原因，不如反思一下自己的生活习惯是否健康。比如说不能熬夜，刚刚怀孕的妈妈身体消耗大，比平时更加容易劳累，所以说一定要保证充足的睡眠。

平时有抽烟喝酒习惯的爸爸妈妈一定要注意忌烟忌酒，孕妇抽烟喝酒会造成胎儿畸形，增加流产几率，而丈夫抽烟所产生的味道和气体对孕妇的影响更大。同时两口子也要注意提前三个月开始吃叶酸片，以保障一个良好的身体环境，更有利于胎儿神经元的发育。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。