在初中讲过生物课之后，我们就清楚正常女性是有两个卵巢的，可是却不知道这两个卵巢是怎么安排彼此的工作。其实两侧卵巢轮流工作，(一侧卵巢)工作一月，休息一月，另外一侧(卵巢)则先休息一个月再工作一个月。平均一侧卵巢一年工作六个月，休息半年。

有的女性朋友在临床上数月监测卵巢只有一侧卵巢在排卵时，需要高度警惕，你的另外一侧卵巢功能可能已经衰退。需要及时找原因并做妥善处理，否则，一侧功能已经衰退的卵巢，就在不远的前方，正微笑的向你(或另外一侧卵巢)招手。

所以我们知道了，育龄女性一个月经周期内只有一次卵子排放的机会。

因此，能否预知排卵期直接影响着未来妈妈们的怀孕机会。测定排卵期的方法都有哪些呢?如何安排同房时间，提高好孕几率?

怎么计算排卵期呢?

排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。但是排卵受环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响，有时排卵可以提前或推迟。单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。也可以借助以下方法抓住排卵期：

①基础测体温法：在月经走后持续持续12-14天做体温监测。基础体温在排卵后24小时升高0.3-0.5度。

②宫颈粘液检查法：排卵前1-2天宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状。

③排卵试纸检测法：排卵试纸是一个比较准确的预测排卵的方法，可以用试纸(排卵试纸)在家里自己完成。测定为强阳性时第二天会排卵。

④B超检查法：目前国内各大医院均可使用B超观察卵泡的发育。

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如何安排同房时间，提高好孕几率?

受孕的时间是有一个窗口期的，这与精子的存活时间以及卵子的存活时间有关。精子在女性体内具备受孕能力的时间是3-5天，也有研究认为精子在女性体内7天仍然具备受精的能力。但是，一般在排卵期前的2天内以及排卵后的24小时，是受孕几率最高的时机。所以最好把同房的时间都集中安排在受孕窗口期这个时间。

最后，再次提醒一下各位备孕爸妈早就应该了解的一些小知识：备孕期间提前服用叶酸，即可以提高精子质量，又可以预防胎儿神经管畸形。男性可以适当的补锌，有利于精子质量的提高。备好孕祝您倍儿好孕~
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。