夏季备孕，这几点备孕常识不能缺

作者:备好孕  2019-05-21 15:22  阅读：

春天还没感受到，夏天就已经来了。备孕的小夫妻你们要知道每个季节备孕都是有些区别的。夏季虽然比较炎热，但我们仍要顾护人体的阳气，这就是常说的“春夏养阳”。故有损于阳气的情况应该尽量避免。

夏季虽热但莫要贪凉

夏季虽然天气炎热，但是不能太过贪凉，这一点在夏天非常重要。尤其是现在商场、地铁、工作室都冷气开放，造成室内室外温差很大，很容易造成风寒感冒，耽误备孕时间。饮食也要适当不要贪凉，尤其是阳虚体质的女性朋友，可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁、山药等。

备孕叶酸要吃好

在孕前三个月至孕期前三个月，通过补充叶酸可以使胎儿神经管畸形的发病率下降85%，所以建议备孕以及早孕的孕妇补充叶酸。

身体状态保持好

在夏天也要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。特别是备孕的女性，应多到户外活动，尤其是日照充分的山林，对健康是大有好处。

孕前检查要做好

备孕夫妻一定要进行孕前检查，女性孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。

抓住排卵期很重要

正常月经28天周期的女性，一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日，抓住排卵期可提高受孕几率。一般来说，卵子排出后在输卵管的内能生存1～2天，精子在女子的生殖道内可生存2～3天，因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

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