例假期间可以多吃4种食物,排除污血更好孕

作者:备好孕  2019-05-08 14:53  阅读:

月经的到来证明女性的成熟,对于月经女性朋友们是即烦恼又期盼。对于未备孕的女性来说,月经的来临会给自己带来不便,对正在备孕的女性来说,姨妈的来临那便是折磨了,说明了自己的备孕又一次面临着失败。在大姨妈串亲戚的这几天是女性抵抗力最弱的时候,所以经期做好护理女性朋友应该重视起来,例假期间可以多吃4种食物,排除污血更好孕。

木耳可以多吃

月经期间肾脏发挥着最大的作用就是排毒,一般来说黑色的食物大多是利于排毒的,比如木耳。月经时多吃黑色的东西,有助于补肾和排毒。

 

红豆

大姨妈来时因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,尤其是月经量多的朋友。这时,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

 

猪血

月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质。

红糖水

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

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