炎热的天气里，在家安胎需要注意哪些事呢?如何兼顾母体和胎儿的安全呢?遵守在家安胎4大守则，守护宝宝健康的出生。

在家安胎注意4大守则

从医院安胎回家的孕妈，通常也不能马上上班，必须在家安胎、继续观察!医生通常会建议在家休息。只要留意以下4大注意事项，孕妈在家还是可以正常活动!

守则1：移除家中走动范围的杂物

家里的地板不能太滑，应预先做好防滑的处理，孕妈同时要穿上止滑的室内拖鞋，以免在家走动时滑跤。此外，孕妈要避免爬楼梯，在家中走动范围的杂物都要移除，若是地板太乱，孕妈不小心踩到会摔倒，十分危险。

守则2：不建议一直卧床休息

当医生可让病患出院安胎，代表他不认为这个孕妈须要一直待在床上，除非医生特别嘱咐不能下床，否则可正常活动，若是孕妈须要保持卧床状态，直接住院即可。只有破水的病患需要完全卧床，不过这种情形一定要住院，因有感染的风险。

有些孕妈在家安胎会睡得非常多，过多的休息好吗?孕妈的日常作息应正常维持，睡得太多会让身体的代谢、生理调控失序，可能让胎儿无法吸收到生长所需要的激素;况且孕妈有正常作息，宝宝也能接收到更多刺激，对成长发育大有益处。

子宫颈长度过短，建议孕妇在家也要卧床

孕妈有子宫颈长度过短的问题，还没有到子宫颈打开的程度，虽然可回家安胎，仍建议多卧床，以避免增加腹压;但如果子宫颈完全打开，则不适合回家安胎，一定得住院。

另一方面，做了子宫颈环扎手术的孕妈，日后可像一般孕妇一样正常生活、工作，但不适合久坐、久站、爬楼梯、背重物，且其他家人需协助照顾大宝。

守则3：洗澡小心地面滑、水温高

孕妈在家洗澡时，要注意地面是否太滑，小心发生滑倒的危险。孕妈洗澡水温不要超过38度，并尽量以淋浴为主，也不要泡澡。

守则4：不必刻意补充营养品

在家安胎饮食，别吃太刺激、太油、太咸的食物，尤其不须刻意去补充一些营养品，有些中药补品含有类荷尔蒙的成分，会刺激子宫收缩，或造成出血、燥热、皮肤过敏，由于孕妇体内激素改变、皮肤较脆弱敏感，可能会长疹子或荨麻疹，所以千万别乱补，只要适当活动、补充足够水分、均衡饮食即可。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。