准备生娃之前最重要的事就是备孕了，刚开始两人都去医院检查，结果都挺好，但事与愿违，几个月过去了没啥动静。

无奈之下只好再次寻找医生，在医生的建议下，把身体终于调理好了最后才坏的孕。

体质对怀孕的影响真的很大，下面带来医生分享的备孕经验，希望可以给大家带来好孕!

寒性体质

《黄帝内经·素问·生气通天论》中记载:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

所谓寒性体质是阳虚体质的一种，是较重的阳虚体质。

经常表现为面色苍白、口唇色淡、怕冷怕风、手脚冷痛、喜暖、喜进热饮热食、常腹泻、月经迟来，舌淡苔白等症状，容易引发各种痛症如腹痛、痛经、关节痛等，耐热不耐寒。

最好的调理方法就是运动和饮食了。

运动可以驱走寒意。跑步，爬山，跳舞好，这些运动都有助于祛除体内寒气，使得身体阴阳平衡。

对寒性体质的人来说，生冷的、黏腻的、苦寒的食物是饮食大忌。

性温热的食物才是寒性体质最需要的，要多吃比如牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑、韭菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、核桃、黑豆等食物。

过敏体质

过敏体质主要形成原因是体质的禀赋遗传，约为70%，另一方面，过敏的发生与当今的空气和环境污染、食品和饮水安全问题、生活和工作压力过重导致的机体抵抗力下降、免疫功能下降有关。

因为遗传是不能改变，所以从某种角度来说，过敏很难根治。

因此对于过敏体质的准妈妈而言，孕期就意味着一场幸福的战争，有很多地方需要注意。

如怀孕期间尽可能不要随便用药，即便用药也须遵从医嘱;有过花粉过敏史的女性备孕期还要远离过敏源，海鲜过敏的女性备孕期对大部分海产品都要格外小心。

另外，浓茶、咖啡、酒也不适合过敏体质的饮品。饮食上可以多吃些具有益气固表作用的食物，比如糯米、红枣、山药、人参，对过敏体质的女性而言最好、最健康的饮品是温开水。

最后，要记得防范于未然。出门养成戴口罩、眼镜的习惯，出门前要关注目的地的天气变化、空气湿度、污染指数等，情况不好的话要及时改变行程。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。