爱“美”之心，人皆有之，女性更甚。随着人民生活水平的提高，越来越多的女性更注重保养与保健，琳琅满目的保养品、保健品层出不穷，与此同时，许多打着保养旗号的所谓的保养项目——卵巢保养赚的盆满钵满。但是，卵巢保养真的有用么?

恕小编直言这种所谓的“卵巢保养”就是一个坑，不三个坑~①所谓的卵巢保养根本够不着卵巢!②外部手段无法延长卵巢的功能!③光 “保养”卵巢不能刺激雌激素分泌!

健康生活才是真正的“卵巢保养”秘诀：

“养卵保养”秘诀一：精神养生

学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪影响内分泌系统。这本就是能让人少生病的因素之一。

“养卵保养”秘诀二：起居养生

当下社会的生活节奏越来越快，而生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。请尽量的减少熬夜，早睡早起，这对身体是一个良性循环。保持良好的生活起居习惯很重要哦~

“养卵保养”秘诀三：饮食养生

宜清淡饮食。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，且易于消化吸收。

“养卵保养”秘诀四：运动养生

我们都知道，生命在于运动。运动有利于身体健康，科学的运动有助于减肥减脂，而相关研究表明，BMI是女性绝经年龄的影响因素之一。

“养卵保养”秘诀五：药物养生

虽然激素补充是非常规范，也请在医生的指导下用药，不能多，也不能少，更不是所有人都能用的。

卵巢功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，一方面与家族遗传有一定关系，另一个方面卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响。良好的生活习惯，减少危险因素很重要。如果需要药物干预，一定要在医生的指导下用药，千万别再入“坑”了!!!
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。