体寒女性备孕期可以这样暖宫

作者:备好孕  2019-01-03 17:22  阅读:

现如今很多年轻女性都有宫寒的问题,症状因人而异,总体来说有白带异常、经常痛经、月经推迟、有血块、血色深等等,总是手脚冰凉,哪怕夏天也会如此……虽说宫寒本身不是病,但很多妇科疾病都是因此产生的,严重的会影响女性生育能力,育龄女性不得不重视。

 

体寒女性想要尽早好孕,除了必要的体检、调理以及生活习惯、规律方面的改善调整之外,还要养成天天暖宫的好习惯。

 

首先在吃的问题上尤其要注意,寒性食物要少吃,比如西瓜、葡萄、柚子、海带、柿子、茭白、紫菜等,坚决不要碰的比如冰淇淋、各种冰镇饮料(尤其碳酸的)。可以吃些温性食物,比如花生、核桃、红枣、龙眼等等。日常饮食会有冷菜、热菜之分,避免宫寒一般建议先吃热菜后吃冷菜。

 

其次是坚持多运动,改善血液循环,调理气血,可以让整个身子暖起来。但是要注意一点,运动会出大量的汗,毛孔大开之际不要着急吹风扇或空调,也不要用冷水洗脸,这样最容易使寒气逼入体内,加剧宫寒。

 

想要暖宫,就是要尽量避免接触一切寒凉属性的东西,除了吃、还有穿和用的方面,也要注意。比如穿衣不要露腰露腹,不要坐在冰冷的石头上、金属面的座椅上,这些都是寒气。

 

再就是来月经时可以喝点红糖水,加入姜末,让经血顺利地排出。此外,每天用热水袋热敷腹部也能达到暖宫的效果。备孕女性不妨试一试。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。
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