一个新生命的降临并不都是在大家准备充分的情况下来到的，还有一些是意外之喜。

赵女士结婚一个月就发现自己例假推迟了，在同事提醒下买了试纸一测：原来是自己怀孕了!赶忙查相关资料，发现都写着怀孕前三个月要开始吃叶酸，这样才能预防胎儿神经管发育缺陷，减少胎儿畸形率。小美一听就心慌了，我前三个月啥都没吃，怎么办?会不会影响到胎儿?怀孕以后再吃还来得及吗?

一般的情况下我们建议在备孕的前三个月开始适量的补充叶酸，一直补充到妊娠前三个月，但是因为很多朋友并没有计划性的怀孕，所以叶酸的补充也就不是那么的及时。于是问题就来了，在得知自己怀孕以后再补充叶酸还来得及吗?是不是这个时候再补充叶酸就没有什么作用了呢?

不一定!

孕前和孕后三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷。如果孕妈咪平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的。因此，孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。

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孕前没吃叶酸，该如何补救?

如果孕前没吃叶酸，那么建议在怀孕后的前三月里补充叶酸，预防胎儿先天性畸形。孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸。如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院超检查确诊胎儿是否有神经管畸形，如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大。

忌盲目补充叶酸

孕妈要遵医嘱按剂量服用通常医生建议怀孕前三个月及孕后三个月要补充叶酸，剂量一般为每天0.4毫克，不要盲目追求大剂量。如果长期大剂量服用叶酸会影响孕妈对锌元素的吸收，导致孕妈缺锌。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。