古往今来，一直到现在，怀孕生子在一个家庭中都是一件大事情。女孩子在怀孕期间，可以说是享受着在一个家庭中的最高礼遇。吃住行那是事事小心，就是为了有一个强健的身体，可以让孩子赢在起跑线上。今儿咱们就来着重说说吃这件事儿!

现在的小夫妻大多都是要上班的，生活压力那么大，因为各种原因，很多时候是没有办法按时按质的吃饭的，那怎么办呢?外卖和剩饭有时就不可避免。但是这两种吃饭方式对于备孕期的准爸妈和孕期的准妈妈来说，都不是很有利的，要尽量少吃最好是不吃。这是为什么呢?

先来说说剩饭

很多家庭会把吃不完的饭菜放在冰箱里，等到下一顿热一热再吃。也有的是一早来不及做，前一天做好，第二天热一热吃。但是很多食物尤其是绿叶蔬菜，以及蛋白质含量较高的一些食物，放置的时间久了之后会产生亚硝酸盐。偶尔吃点剩饭剩菜可能没有什么，但是对于备孕期及孕期的准妈妈来说最好是避免，以免对身体造成损害。

再来说说外卖

现在的外卖点起来可以说是非常方便的。很多工作繁忙或者为图方便的人们，外卖很多时候就成为了填饱肚子的首选。但是外卖行业目前来说尚缺乏一些安全管理的规范，食品卫生问题大多也是靠经营业主的个人良知。而存在着卫生隐患的食物对于准妈妈来说是是有着很高的危险性的。以免对身体及胎儿造成损害，还是尽量不要选择。

以上，为了身体的健康，也为了好孕，在饮食上还是要多多注意的，除了剩菜剩饭及外卖少吃，当然是最好不吃外。即使在家做饭，也要远离高糖、高油、腌制等重口味食物。要注意多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，最重要的是还要做到饮食上营养的均衡。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。