首页世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，旨在让大家加大对男性健康的宣传、关注、关爱。而在2000年的时候，我国国家人口计生委作出决定，将每年的10月28日定为我国的“男性健康日”。
而今天正是一年一度的“世界男性健康日”，被关爱的各位男同胞们，有木有受宠若惊的赶脚啊？
就着今天这个话题，咱们就聊一聊事关男性生育大事的精子的一些事儿~
近些年来，男性的精液质量明显下降。这与环境污染、不良生活习惯、滥用药物等因素有关。想要产出活力强的精子，下面这些精子杀手请远离。
第一，烟酒。香烟中所含有的尼古丁等有害物质，对于精子有着直接的杀伤能力。长期酗酒，会导致70%以上的精子发育不良以及失去活力。
第二，高温。精子的适宜生存温度是比人体要低的，一般情况下可自行进行调节。如果长时间处于高温中，适应力差的难免就去了，并且对精子质量会持续影响3个月以上。
第三，偏食。不少男士无肉不欢，也就是挑食、偏食，长此以往的话，会导致体内营养摄取不均，尤其是锌摄取不足的话，会影响到男性性功能以及精子质量。
第四，压力。长时间处于思虑过重等情绪不佳的精神状态中，会影响到男性体内内分泌的失衡，从而使睾丸生精发生紊乱。
第五，熬夜。现在的工作生活压力那么大，长期熬夜对于上班族来讲可以说是屡见不鲜，但长期熬夜会导致内分泌的紊乱，影响到男性精液的产生。
第六，某些药物。很多药物对于精子都有杀伤作用，像是化疗药物、镇静剂、安眠药等。如果处于备孕期的话，应当咨询医生后再用药。
最后，像是大剂量的X线辐射、危险化学物质等对于精子质量也是有着不良的影响的，也应当要远离。此外，男士要避免长时间的穿着紧身内裤及牛仔裤。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
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2019-10-29
